Ziele sind das Fundament jedes erfolgreichen Trainings. Aber nicht jedes Ziel ist gleich. Um Fortschritte zu machen, müssen Ziele klar, erreichbar und motivierend sein.
SMART-Ziele als Erfolgsformel
Die SMART-Methode steht für spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert. Ein Beispiel: Statt „Ich will fitter werden“ könntest du dir vornehmen: „Ich möchte in drei Monaten 5 km am Stück laufen.“
Warum Ziele so wichtig sind:
Orientierung: Sie geben dir eine klare Richtung.
Motivation: Erfolge auf dem Weg zu deinem Ziel steigern das Durchhaltevermögen.
Selbstbewusstsein: Mit jedem erreichten Ziel wächst dein Vertrauen in dich selbst.
Gemeinsam entwickeln wir Ziele, die dich inspirieren und herausfordern. Ich erinnere dich an deinen Fortschritt und feiere mit dir jeden Erfolg – groß oder klein.